Сколько калорий сжигается во сне, по просьбе читатей

сколько калорий сжигается во сне

На любое движение или внутренний процесс организм человека тратит определенное количество энергии. Мозговая активность, работа желудочно-кишечного тракта и обмен веществ не останавливаются даже тогда, когда человек спит. Любое сокращение мышцы расходует энергию, поэтому калории тратятся и во время сна. Более того, ночью наблюдается активизация многих процессов, и если их правильно «подстегнуть», можно увеличить число сжигаемых за ночь калорий.

Существует несколько способов, которые помогут увеличить расход калорий во время сна:

Такое же количество сжигает легкая тренировка или несложный комплекс упражнений в течение часа.

Организм взрослого человека в состоянии покоя за час сна сжигает до 70 калорий. Рекомендуемый сон около 8 часов способен сократить у человека среднего телосложения число избыточной энергии из 480 калорий.

Posted by Admin Опубликовано: 23.7.2019 Комментарии (18)

Автобус от метро котельники до аэропорта жуковский, любопытно

автобус от метро котельники до аэропорта жуковский

Существует несколько способов доехать общественным транспортом от метро Котельники до аэропорта Жуковский. Также можно заказать такси и трансфер из любого района Москвы и области до Жуковского.

График движения экспрессов увязан со временем прилета и вылета авиарейсов, поэтому отличается в разные дни недели и периоды года.

До нового аэропорта от метро Котельники с пересадкой можно доехать на одном из автобусов, следующих в Жуковский или через него (424, 441, 478).

Так, первый рейс из Котельников уходит в 6:50-7:15, последний — в 18:00-19:50. Из аэропорта первый экспресс выезжает в 8:35-10:20, последний уходит в 19:40-23:00. Интервал движения составляет 40-60 минут. Точное расписание автобуса «Котельники — аэропорт Жуковский» 441-Э на интересующую дату можно посмотреть на официальном сайте аэропорта или уточнить в его справочной службе.

Posted by Admin Опубликовано: 21.7.2019 Комментарии (18)

Самое читаемое: срок изготовления и оформления визы в польшу в 2019 году

срок изготовления и оформления визы в польшу в 2019 году

Для посещения Польской Республики гражданам стран, которые не входят в Европейский Союз стоит оформлять визу в Польшу.

Получить краткосрочную  польскую визу с целью туризма можно всего за 10 дней. Её оформляют:

Оформлять подобный документ имеет право лишь потенциальный работодатель. На основании этого приглашения человек сможет трудиться в этой Республике 6 месяцев на протяжении одного года. Срок оформления подобного документа от 2 недель.

Таким образом, человеку придётся ожидать не только 10 дней, предназначенных для рассмотрения в консульстве, но и неопределенное количество времени, потраченное на пересылку бумаг.

Posted by Admin Опубликовано: 19.7.2019 Комментарии (18)

Польза и вред, особенности продукта, от наших читателей

макароны: польза и вред, особенности продукта

Макароны содержат растительную клетчатку. Она хоть и не усваивается организмом, но зато отлично справляется с уже отработанными веществами, выводит токсины, соли тяжелых металлов. Пищеварительная система в целом улучшает свою работу благодаря клетчатке. Отсюда вывод: употребление макаронных изделий способствует очищению организма.

В сочетании с витамином B1, снижающим чувство усталости, макароны становятся довольно мощным энергетиком.

Любому ребенку для интенсивного роста и развития необходима энергия, ее легко можно получать, употребляя этот продукт. Врачи рекомендуют использовать в питании детей макаронные изделия исключительно высшего сорта (А). Кормить детей макаронами можно с одного года, не раньше. У малышей еще слабая пищеварительная система, поэтому не следует ее перегружать. В течение 7 дней 2 раз будет более чем достаточно. Дети, конечно, любят макароны. Но не столько за полезные свойства, сколько за их внешний вид. В магазинах представлено огромное разнообразие этих изделий. Вы можете выбирать их по форме, цвету или размеру. Любопытные малыши с удовольствием будут пробовать на вкус любые из них, а для привередливых можно устроить обед с игрой, если купите макаронные фигурки или буквы.

Posted by Admin Опубликовано: 17.7.2019 Комментарии (18)

Новое: как только хозяйка чихает, её крыса делают потрясающие вещи вас поразит увиденное

как только хозяйка чихает, её крыса делают потрясающие вещи вас поразит увиденное

Многие считают, что крысы это глупые животные, интеллект которых равен нулю. Мол крысы являются только переносчиками болезней и никакой пользы от них в жизни нет. Но это суждение ошибочно. Многие заводят крыс как домашних животных и очень этому рады. Они ничем не хуже чем собаки, кошки или другие животные. Кстати, стереотип про интеллект крыс полностью оправдан. Они очень умные животные и поддаются дрессировке.

Не зря мозг крыс используется учёными для изучения и тестирования, ведь он очень похож на человеческий. У этой девушки живет дома несколько крысок, которых она очень любит. Её питомцы каждый день ей радуют. Только посмотрите каким удивительным трюкам девушка обучила крысят. Один из них приносит ей салфетку, когда она чихает. Крысы приносят мячик, сами открывают себе клетку и многое другое. Вы будете поражены их умом и тем, чему научила их хозяйка.

Посмотрите это удивительное видео про гениальных крыс и поделитесь роликом с друзьями!

Posted by Admin Опубликовано: 15.7.2019 Комментарии (18)

100 лет стокгольмской школе экономики, самое интересное

100 лет стокгольмской школе экономики

11 июня 2009 года старейший университет Швеции — Стокгольмская школа экономики — отпраздновал свой 100-летний юбилей. Торжественный прием проходил в правительственной резиденции К2.

Стокгольмская школа экономики в России открыла свои двери в 1997 году и в настоящее время является единственной российской школой, представленной в рейтинге бизнес-школ Financial Times.

Особый интерес у гостей вызвала динамичная интеллектуальная игра брейн-ринг, в которой команды нынешних учащихся Стокгольмской школы экономики боролись за титул победителя с учениками прошлых лет. Танцоры Театра дворцовой моды представили гостям красочное костюмированное выступление и провели увлекательный мастер-класс. Завершился праздник торжественным фейерверком.

Posted by Admin Опубликовано: 13.7.2019 Комментарии (18)

Как вывести себя из депрессии без приема медикаментов, интересное

как вывести себя из депрессии без приема медикаментов

Простые рекомендации, как вывести себя из депрессии, с которыми справится любой человек.

Хотя их можно использовать и в комплексе.Как вывести себя из депрессии: при помощи физической активности?

Депрессия – зверь хитрый, потому что она очень редко нападает на тех, кто занимается спортом или танцами, зато с радостью косит ряды ленивых тюленей.

Стыдно закрывать глаза на свои проблемы и усугублять собственное заболевание.

Если такие поездки вам не по карману, то просто останьтесь дома и как следует отоспитесь.

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2019 Комментарии (18)

10 умных книг для умных людей всемирный день науки, новинка

10 умных книг для умных людей всемирный день науки

10 ноября — Всемирный день науки. Мы не могли пройти мимо и специально к этой дате подготовили подборку книг для развития интеллекта: психология и философия, статистика, экономика, математика, теория игр, физика, астрофизика и не только — серьезная пища для ума. Выбирайте, чем порадовать свою любознательность.

Иллюстратор Грейди Клейн и статистик Алан Дебни создали самое доступное и художественное пособие по статистике. Их книга-комикс научит вас собирать надежные данные, делать правильные выводы, владея ограниченной информацией, и оценивать надежность экзит-поллов и многих других данных, которые падают на вас со всех сторон каждый день.

Знаменитая энциклопедия «Как все устроено сегодня». В мире продано больше 1 000 000 экземпляров! Ее любят дети и взрослые — и не зря. Энциклопедия доступно объясняет, как устроены простые и сложные механизмы: винт и банкомат, реактивный ранец и 3D-мультфильмы. Расскажет обо всем очень милый мохнатый мамонт. Для детей от 10 лет и любознательных взрослых.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2019 Комментарии (18)

Популярное: волшебное средство для ваших пяточек моментальный эффект

волшебное средство для ваших пяточек моментальный эффект

Всё гениальное просто!

Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

Источник: fithacker.ru

После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши! Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы!

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2019 Комментарии (18)

Новинка: эквадор, виза для россиян в 2019 году

эквадор, виза для россиян в 2019 году

Если Эквадор для вас страна непознанная, тогда пора узнать, что рядом с ним расположились Анды, амазонские джунгли, Галапагосские острова и изумительной красоты пляжи. Более чем достаточно, чтобы начать планировать путешествие. У российских туристов есть большое преимущество – в Эквадор виза им не нужна в 2019 году, при соблюдении несложных формальностей.

Находясь в Эквадоре, вы, конечно, можете покидать его территорию, но не забывайте, что для въезда на Галапагосские острова, к примеру, вас ждет оплата пошлины – 100 долларов. Ну а если во время круиза по стране вам удалось вступить в брак с местным жителем, тогда вы автоматически получаете вид на жительство, а уже спустя три года счастливой семейной жизни станете законным гражданином.

Более длительное пребывание в стране вулканов потребует от вас обращения в представительство Эквадора в Москве. Данная процедура будет необходимой и в том случае, если вы собираетесь организовать собственный бизнес или получить работу в этом государстве.

Эквадор – страна довольно мирная, но даже здесь иногда можно увидеть митингующих, отстаивающих какие-то свои права. Вам, как туристу, нужно обходить таких манифестантов стороной.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -