Новинка: фундаментальные основы

где взять силы и энергию для жизни: фундаментальные основы

Наше здоровье, силы и энергия зависят от того, как мы живём. Это факт. Где взять силы и энергию для жизни человеку, который живёт среднестатистической жизнью: постоянно нарушает режим сна, питается всякой ерундой, мало двигается, редко бывает на природе, завидует и раздражается? При такой жизни — нигде.

От активности человека в жизни во многом зависит состояние его здоровья. Чем больше в жизни сидячей работы, лени и пассивности, тем хуже. Обязательно нужно заниматься различными физическими упражнениями, которые делают организм крепким и выносливым, наполняют энергией, дисциплинируют, приносят радость (в виде гормона радости — эндорфина).

Каждое новое утро задаёт определённое настроение и состояние на весь последующий день. Очень важно, в каком настроении Вы встречаете новый день. Если Вы просыпаетесь раздражённым, вялым, без желания вставать, с негативными мыслями о предстоящем дне, то не стоит и мечтать об энергии, бодрости и хорошем настроении.

Спасибо за то, что читаете мои статьи. Будьте здоровы, счастливы и успешны!

Posted by Admin Опубликовано: 27.8.2018 Комментарии (18)

Самое читаемое: искусство ставить настоящие цели

искусство ставить настоящие цели

Вы можете внезапно осознать, что вам не нужно становиться вице-президентом компании для того, чтобы чувствовать себя влиятельным или успешным, ведь те же чувства вы можете испытывать, работая волонтером в детском доме. Возможно, вам не нужна и та награда, о которой вы грезили, а все, что вам требуется, — просто лучше заботиться о себе.

В книге — еще сотни чувств-подсказок.

Существует очень простой способ узнать правду, скрывающуюся за вашими амбициями: помните о поставленной цели и постоянно спрашивайте себя: «Почему я хочу того, чего я хочу?» Задавайте себе этот вопрос и отвечайте на него хоть сотню раз — до тех пор, пока не воскликнете: «Эврика!».

Posted by Admin Опубликовано: 25.8.2018 Комментарии (18)

Почему серябкина уходит из группы serebro, лайфхак

ветер перемен: почему серябкина уходит из группы serebro

Уже скоро Новый год, а значит — пора перемен. Так решила и солистка известной российской группы SEREBRO Ольга Серябкина — певица объявила о желании покинуть коллектив в следующем году. Она запустила сольный проект MOLLY и намерена продолжать творить в его рамках.

О своем решении певица подробно рассказала в интервью российскому блоггеру Насте Ивлеевой, которая недавно рассталась с Элджеем. Также Серябкина сообщила, что продолжит сотрудничать с лейблом MALFA, сотрудничающим с группой SEREBRO. Еще, по словам артистки, она продолжит выступать в составе группы вплоть до 2019 года, и, кроме этого, поучаствует в создании нового материала.

Читай самые интересные новости украинского, российского и мирового шоу-бизнеса на Clutch.

Первым, кто узнал о решении Серябкиной был менеджер группы Максим. По утверждению певицы, она просто в какой-то момент почувствовала, что пора уходить и решила не медлить. После того, как она сообщила об этом менеджеру, певица сняла небольшое видео в Instagram, в котором призналась во всем поклонникам. Девушка поделилась своими переживаниями, сказав, что ей сложно далось это решение, так как она была частью группы с первого дня ее существования.

Posted by Admin Опубликовано: 23.8.2018 Комментарии (18)

Интересное: белавиа и azal подписали соглашение о совместной эксплуатации авиалинии

белавиа и azal подписали соглашение о совместной эксплуатации авиалинии

В октябре 2018 года «Белавиа» и «Азербайджанские Авиалинии» (AZAL) подписали двустороннее соглашение о совместной эксплуатации авиалинии (код-шеринг) Минск-Баку с 28 октября 2018 года.

«Авиакомпания «Белавиа» – наши давние и надежные партнеры. Прямые рейсы по маршруту Баку-Минск всегда были востребованы со стороны граждан и туристов обеих стран. Уверен, что совместные код-шер рейсы AZAL и Белавиа станут основой для взаимовыгодного и долгосрочного сотрудничества», – сказал директор пассажирской авиакомпании «Азербайджанские Авиалинии» Джамиль Манизаде.

Подписанное соглашение о совместной эксплуатации рейса Минск-Баку-Минск значительно повысит привлекательность для пассажиров двух авиакомпаний, путешествующих транзитом через аэропорты Минска и Баку, благодаря расширению стыковочной базы, расширению маркетинговых возможностей авиакомпаний по продвижению собственных продуктов. Двумя авиакомпаниями планируется существенный рост транзитных пассажиров, которые будут использовать аэропорты столиц двух государств.

Согласно данному соглашению Авиакомпания «Белавиа» выступит оперирующим перевозчиком, а «Азербайджанские авиалинии» – маркетинговым партнером на линии Минск-Баку-Минск. Таким образом, с 28 октября рейсы по данному маршруту будут выполняться белорусской авиакомпанией под своим кодом В2 и под кодом азербайджанского перевозчика – J2.С переходом на зимнее расписание авиакомпания «Белавиа» увеличивает частоту выполнения полетов в Баку до 4 раз в неделю. Вылеты из Минска будут осуществляться по понедельникам, средам, пятницам и субботам в 23:15 и прибытием в Баку на следующий день в 03:35. Вылеты из Баку будут выполняться по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям в 04:35 и прилетом в Минск в 07:10.

Posted by Admin Опубликовано: 21.8.2018 Комментарии (18)

Обновление: природный щит для нашего мозга

ресвератрол: природный щит для нашего мозга

Когда впервые слышишь о фантастических свойствах этого вещества, можно подумать, что это шутка. Лекарство от всех болезней? Не может быть! Тем не менее, ресвератрол действительно обладает всеми этими свойствами. Он устраняет проблемы сердечно-сосудистой системы, легких, предупреждает и борется с раком, ожирением, диабетом, высоким уровнем холестерина и даже способствует активной работе мозга.

Клеткам мозга требуется кислород, без него они не смогут адекватно функционировать. Только так мы имеем возможность думать, учиться новому и запоминать факты. Ресвератрол в определенных дозировках повышает кровообращение в мозге и активизирует доставку кислорода к нейронам.

Узнайте все об этой целебной субстанции в нашей статье!

В рамках полемики на тему эффекта, производимого ресвератролом на наш организм, существует ряд неоспоримых фактов, доказанных опытным путем.

Posted by Admin Опубликовано: 19.8.2018 Комментарии (18)

10 любопытных фактов, о которых вы, возможно, не знали, новое

10 любопытных фактов, о которых вы, возможно, не знали

Во время опасности птица-глупыш использует необычное средство защиты: её тошнит прогнившим рыбьим жиром. Эти рвотные массы страшны не только ужасающим запахом – они убийственны для птиц-хищников, поскольку насмерть склеивают их оперение.

Читайте также Интересные факты о нашем мире

А что интересного знаете вы?

Posted by Admin Опубликовано: 17.8.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: пирог с курицей и грибами

пирог с курицей и грибами

Сытным перекусом и одновременно полноценным блюдом к обеду или приему гостей можно считать пирог с курицей и грибами. Вариаций у этой выпечки немало — от традиционного лоранского пирога до ленивых пирогов на основе блинов или лаваша. Предлагаем взять на вооружение простые, но от того не менее вкусные рецепты.

Последовательность приготовления:

Для начинки:

Такой рецепт отлично подойдет хозяйкам, ограниченным во времени, так как замешивать тесто не потребуется. Тем не менее, этот вариант пирога потребует внимательного отношения и наличия мультиварки на кухне.

Posted by Admin Опубликовано: 15.8.2018 Комментарии (18)

Как сохранить семью если муж винит во всех проблемах жену, от наших читателей

как сохранить семью если муж винит во всех проблемах жену

В первую очередь, необходимо вернуть мужа к реальности. Похоже, он сейчас находится в подавленном состоянии, ведь он не предполагал, что его планы его же самого и подставят. Но вместо того чтобы взять и объединить силы с Вами, супруг погрузился в защитный механизм, который позволяет справляться со своей неудачей. Я уверена, что даже с его небольшой зарплатой, но с поддержкой и вниманием, вы чувствовали бы, что вы с мужем заодно и обязательно справитесь со всеми сложностями.

У Вас целый букет запросов, с которыми необходимо разбираться. Но все это поправимо и Ваши колебания о том, как поступить, дают надежду, что все таки Вы попробуете сохранить отношения. А уж уйти не долго, если супруг совсем не будет реагировать на призывы.

Муж с работы и на диван — он устал. Начинаю говорить – психи, ссоры. И всегда во всем винит меня, я не так все делаю, я не так детей воспитываю, я с ним грубо разговариваю, плохо робу постирала, пива не купила, куда все деньги потратила. Хотя я зарабатываю порядка 50 тыс все вместе, а он 20 тыс. Сил нет вообще. Хочется все бросить и поехать к маме, а она за 700 км. Думаю, моей зп было бы достаточно прокормить детей.

Posted by Admin Опубликовано: 13.8.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: как замачивать рис

как замачивать рис

Рис — универсальный гарнир. Эта чудесная каша подходит и к мясу, и к овощам. Сочетаясь с различными соусами, рис превращается в невероятно вкусное блюдо. Чего стоит только плов, в котором рис проявляет свои вкусовые качества лучше всего, — настоящее объедение!

Обрати внимание

Замачивать рис лучше всего при температуре воды 60°С.В кипятке рис замачивать не стоит — ты рискуешь приготовить липкую кашу.Если ты не хочешь возиться с горячей водой — замочи рис в холодной воде, но на более длительное время, достаточно нескольких часов.По-настоящему вкусный рис получается, если замочить его в горячей воде два раза — залить еще раз, когда первая вода остынет.

«Теперь ты знаешь верный способ замачивания риса — с ним в итоге получается вкуснейшая каша! » — что-то я не пойму — мы варим плов или кашу?

Posted by Admin Опубликовано: 11.8.2018 Комментарии (18)

Особенности учебы для русских, интересное

образование и обучение в новой зеландии: особенности учебы для русских

Меня зовут Юля. Мы с семьей хотим надолго уехать жить в Новую Зеландию. Вопрос: моему сыну 12 лет. Можно ли его устроить в школу, если он знает английский язык? Будет ли школа платной? Насколько отличается школьная программа от Российской?

Обучение в Новой Зеландии детей и подростков в возрасте 6–16 лет является обязательным. По закону каждый ребёнок, достигший шестилетнего возраста, обязуется поступить в начальную школу. На самом деле, новозеландские родители предпочитают отдать своё чадо в школу на год раньше.

Основным требованием является хорошее знание английского. Наличие аттестата, подтверждающего окончание 12 классов, относится к специфическим требованиям. Россияне, имеющие сегодня возможность окончания только 11 классов, сразу поступить в выбранный новозеландский вуз не могут. Исключение в этом вопросе составляют только те ребята, которые являлись участниками программы International Baccalaureate. Для поступления необходимо закончить 1-2 курса в университете на родине. Есть и альтернатива – российский абитуриент имеет право пройти подготовку в соответствующем отделении выбранного вуза. Продолжительность подготовительной программы – 12 месяцев. В течение этого времени иностранные абитуриенты изучают выбранные академ. дисциплины и приобретают необходимые для обучения в университете навыки. Чаще всего российские студенты оканчивают языковую школу, затем поступают в политехническое заведение и только потом подают документы в университет. Человек, решившийся поступить в новозеландский университет, обязуется доказать великолепное владение английским языком. Минимальный уровень по тестированию TOEFL – 550 б. Если был выбран тест IELTS, то абитуриенту для поступления нужно набрать не менее 6 баллов.

Posted by Admin Опубликовано: 9.8.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -