prominvest2014.ru

Причины депрессии

Не клеится на работе, проблемы с родными и близкими, плохое настроение, проблемы с личной жизнью, раздражает все, что вас окружает, домашние хлопоты наваливаются горой и многое другое это и есть причины депрессии.

Есть много видов депрессий – астеническая (происходит истощение физическое и психическое), алкогольная (возникает вследствие абстиненции), климактерическая, невротическая параноидная, психогенная … , насчитано 59 видов депрессии, но перечислять их все нету смысла, так как вам нужно узнать как бороться с депрессией.

Основные подходы борьбы с депрессией.

Существует такой подход как высказывание.

Разные виды депрессий

Подход первый. Он же самый основной.

Если человеку плохо, он страдает. То у него должен быть кто-то, кому он может высказаться, чаще всего это лучший друг или подруга. Поверьте в себе держать весь негатив, это не решение. Нужно полностью рассказать этому человеку, в чем именно заключается проблема. Такой метод похож на исповедь, согрешил – исповедуйся, чувствуешь, что ты входишь в депрессию – расскажи другу, он поддержит.

Живите сегодняшним днем и не заглядывайте в прошлое, не держите обиды и не бойтесь будущего.

С депрессией можно и нужно бороться. Но как? Человек может сам найти выход из такого положения. В этой статье речь пойдет только об основных способах борьбы с депрессией, но так как мы все индивидуальны и случаи бывают разные, рекомендуется, обратится к специалисту.

Нужно обратить внимание, на особый круг симптомов депрессии. Прежде всего, на негативность мышления, в этом случае человек замечает все негативные моменты окружающей его действительности. Мысли такого человека выглядят следующим образом: «Ничего не радует», «Ни чего не изменить», «Все очень плохо», «Мир несправедлив, абсурден и жесток», таких примеров можно написать множество. Что бы, такие мысли не посещали вашу голову, нужно получить более реальное представление о себе и том, что тебя окружает, изменить образцы своего мышления и научиться мыслить объективно (обязательно основываясь на реальных фактах).

Последствия депрессии.

А вот для вас позитивный клип.Удачи!__Пост создан при поддержке www.mywaterman-shop.ru - купите себе оригинальные письменные принадлежности, которые станут для вас отличным антидепрессантом.

Ощущение безысходности, чувство того, что от всех этих проблем не уйти ни когда. При депрессии понижается самооценка человека, он теряет интерес к тому, что его до этого увлекало. Нарушается аппетит и процесс мышления. Пессимизм торжествует над всем, чем можно. Чаще всего, вследствие страдания, человек который слаб духом и полностью растерян, начинает злоупотреблять алкоголем, и сигаретами, а в некоторых случаях дело доходит до наркотиков и суицида.

Помогают бороться с депрессией физические нагрузки. В здоровом теле – здоровый дух. Даже если выполнять утреннюю зарядку, поверьте, она способна развеять депрессию. Только вот комплекс упражнений должен быть правильно подобран. Еще в помощь можно предложить бег трусцой, катание на велосипеде, плавание, закаливание, даже пешие прогулки, особенно по лесу, повлияю на вас положительно. А если вы и раньше активно занимались спортом, то попытайтесь сделать несколько усложненных тренировок, чтобы довести организм до изнеможения. Это хороший способ снять напряжение души.